담석증 증상 담석증에 좋은음식

담석증 증상 담석증에 좋은음식

 

담석증이란 쉽게 말해 쓸개의 다른말로써 간아래에 존재하는 기관입니다. 여기서 생산되는 담즙은 지방의 소화를 돕는 작용을 합니다. 그러나 담즙이 정상적으로 작용하지 못할 때 담즙은 돌로 굳어지게 되는데, 이것을 담석증이라고 합니다.

이번시간에는 이런 담석증이 무엇인지 좀 더 자세히 알아보고 담석증을 예방하기 위해서는 어떤방법들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

★담석증의 종류

 

담석증에는 콜레스테롤 담석과 색소 담석 두 가지가 있습니다. 콜레스테롤 담석이 더 흔한데요, 색소 담석은 빌라루빈이라는 성분으로 만들어지고 작고 어두운 돌입니다. 담석이 작을 경우는 좁쌀만한 것도 있지만, 클경우에는 골프공만큼 커지기도 합니다.

 

★담석증의 원인

 

담석증은 유전적원인 이외에도 후천적으로 혈중 콜레스테롤 저하제의 지속적인 복용으로 담즙의 콜레스테롤 농도가 지나치게 높아져 발병하기도 하고, 당뇨가 있는 사람들의 경우에도 자주 발병한다고 합니다. 또한 음식을 적게 먹게 되면 담낭의 활동이 줄어들게 되는데 이때 담즙으로 전환된 콜레스테롤이 담낭안에 쌓이게 되면 담석이 되기도 합니다.

 

★담석증의 증상

 

사실 담석은 10명중 1명에게 존재하기 때문에 통증이나 기타 문제가 발생하지 않으면 큰 문제가 없습니다. 그러나 상복부 통증이 천천히 나타나 쿡쿡 쑤신다거나 헛배가 부른다거나, 트림, 가스, 메스꺼움, 구토 내지는 소화불량이 발생된다면, 한번쯤 담석증을 의심해보고 병원을 가보셔야 됩니다. 또한 경우에 따라서는 견갑골과 오른쪽 어깨 아래 통증을 유발하기도 합니다.

급성으로 발병할 경우 배가 찢어질듯한 고통이 수반되기 때문에 바로 응급실로 가셔야되는 질환이라고 할수 있습니다.

 

★좋은음식

 

일단 콜레스테롤 함량이 높은 고지방식 음식을 줄이는게 급선무 입니다. 또한 담석증에는 고섬유질 식품, 즉 생과일과 야채를 자주 먹는것이 중요한데요, 그이유는 다량의 섬유소들이 몸속의 콜레스테롤을 엉겨붙게하여 몸밖으로 배출시키는 역할을 하기 때문입니다. 그렇게 되면 자연스레 쓸개즙이 원활히 분비되게 되고, 담낭에 고여있던 콜레스테롤이 원활히 배출됨으로써 담석증을 방지할수가 있습니다.

또한 담즙의 원활한 흐름을 위해서는 올리브유나 콩식품 같은 불포화지방산이 많이 함유된 음식도 도움을 줍니다.